那些长大逐渐明白的道理
成长是一场和自己的比赛，与其在意别人，不如遵照自己内心的想法。一个人的精神世界越强大，就越能淡定从容，活出自我。 分享以下9点人生建议，与君共勉！ 1、停止攀比 不要给自己树立“假想敌”。与其花心思在攀比上，不如花心思提升自己的能力。 2、专注自我 我们终其一 … 阅读全文
吃完饭一会就感到饿，怎么改善你的饥饿感？
你有没有遇到这种情况，经常没到吃饭时间就饿了，吃完没多久又饿了，越控制越想吃东西，这种“假饿”感从哪来？其实，食物消化的速度和其营养成分以及个人饮食习惯密切相关，也决定了饭后饿得快不快。 那么怎么改善这种饥饿感，回归正常的饮食时间呢？ 1、选择高纤维、低脂肪的 … 阅读全文