躺着玩手机有哪些危害？如何纠正错误玩手机姿势？

很多人包括我，都喜欢在晚上临睡之前玩手机，晚上安静没人打扰，而且坐着、躺着都可以玩，实在是不要太爽啦。

但是在床上躺着玩手机也会有潜在的危害，比如，会造成眼睛近视、斜视，甚至会造成大小脸左右不对称。

那么该如何纠正错误玩手机的姿势，减轻对身体的伤害呢？

1、躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。

2、尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫。

3、半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。

最后，提醒大家，改变手机不离手的习惯，手机虽好玩，但是不宜过量，平时多和家人聊聊天，出去锻炼身体，也是非常有益身心健康的。