想减肥少吃冰

中医角度认为，冰水消耗脾胃阳气，而脾胃喜欢温暖，害怕寒凉。

减肥过程中饮用过多冰水，会使脾胃阳气减弱，进一步使脾胃运化食物功能下降，导致摄入的食物在体内蓄积，造成食物中能量以脂肪形式储存，可降低减肥效果甚至引起肥胖加重。

中医认为气血遇热则行、遇寒则凝，如果饮用寒冷冰水，会使气血运行能力下降，导致经络瘀滞。当经络瘀滞不畅时，意味体内代谢能力下降，使摄入食物的能量更容易蓄积，不能动员、分解脂肪。

所以减肥过程当中，尽量不要饮用冰水。

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