1、情绪变得消极
经常在家待着不出去的人，是没有办法见识到这个世界的美好的，总是沉迷于自己的世界中。如果内心不够强大的话，很有可能会变得非常消极堕落。
2、容易抑郁
长期呆在家里的人，是很难能够将自己的情绪发泄出来的，当情绪积累到一定程度的时候，就会变得非常压抑。所以长时间不和外界接触，过于孤独的人，很容易变得郁郁寡欢。
3、社交能力下隆
当一个人孤独久了之后，就会习惯上这种感觉，慢慢地失去了自我的社交能力。不仅如此，当孤独久了，就连语言表达能力都下降了。生活在这个社会，如果社交能力不行，往往混得比较艰难。
4、身体素质下隆
因为长时间不出门总在家里躺着，也不愿意去运动。时间长了身体素质会逐渐下降，可能会进入亚健康的状态，变得体弱多病，随便动一动，都可能大汗淋漓。
5、喜欢熬夜
作息时间会变得不规律，晚上熬夜，白天不起是常态。这是因为夜晚是一个人感情最丰富的时候，独孤的人比较喜欢夜晚。但是时间久了对身体是有伤害的。
6、失去共情能力
会逐步丧失共情能力，无法感知别人的言行所代表的含义，反应迟钝，对感情的觉察度极低。
7、会害怕与人相处
会越来越恐惧与别人接触，下意识地躲避人群，如果偶尔进入一个人多的环境，会非常焦虑，想要尽快逃离。
8、会精神崩溃
经常会精神崩溃，想要满足和别人交流的欲望，但因为长时间不和别人联系，根本没有可以和自己谈心的朋友，有事只能自己消化，时间长了甚至会变得空洞麻木。
9、不愿意说话
会变得非常自闭，整天沉浸在自己的小天地里，几乎已经觉察不到外界的存在了。
10、变得小心翼翼
面对复杂的人际关系会不知所措，做什么都特别小心翼翼，害怕自己一不小心就犯错了，担心被人用异样的眼光看待。
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