长期侧睡对脸型的影响有多大？

据相关报道，长期习惯性向一侧（左侧或者右侧）睡，确实可能出现大小脸、左右脸不对称的现象。

另外，侧睡还易导致睡眠皱纹，睡眠皱纹属于重力皱纹的一种，在侧卧位时，贴近枕头的半边脸受到外力（包括压力、张力和剪切力）挤压使皮肤变形，长期如此，睡眠皱纹就出来了。

减少睡眠皱纹的唯一可靠方法是避免面部“变形”，也就是避免侧卧位，尽量选择仰卧位。

不过有些人并不太喜欢仰睡，就拿我来说，侧睡的姿势相对更为舒适，可能也是习惯了侧睡的缘故。像这种情况，需要避免长期单侧睡，实在喜欢侧卧睡的话，就多换换边。

至于因为睡姿引起的皱纹问题，也不用过于担心，其实对我们来说是很正常的一件事，我们要平常心对待，能做到的只是预防，让它晚一点到来，但不能完全阻止它的到来。