1、人到了一定年龄，会越来越觉得，有两样东西对自己才是最重要的：身体和时间。
身体一旦垮了，是很难恢复的，时间流失了，就无法追回。
所以，经常去锻炼身体还是很有必要的。
有人会说，没有场地。
学知识不一定要去学校，读书不一定要去图书馆，锻炼身体也不一定要去健身馆或者运动场，找个开阔的地方，坚持每天慢跑3-5公里即可。
有人会说，没有时间。
时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的，抛开无聊的饭局，每天少刷会视频，就有时间去做更有意义的事情啦。
2、做一件事情之前，一定要有具体的目标和规划。
不需要太长远的目标，因为未来不确定的因素太多。
我们可以具体到天，每天早起锻炼；可以具体到周，每周做工作复盘总结；可以具体到月，每个月看一本书。
如果是做项目，先定下三个月的目标，比如每天发两篇软文，不要间断。
这样三个月下来，你就有了180篇文章在网上流动，多少总会有些效果的，如果实在没有效果，就果断换下一个项目。
坚持很重要，结果更为重要。
如果已经坚持了很长时间，没有得到任何正反馈，那么人很容易动摇和放弃。
但如果制定了一个具体的周期性目标，则会在这段时间紧盯目标，集中精力，不会被其它的琐事打断而终止。
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